Приходя в
терапию, лично у меня был свой и очень маленький словарь чувств. Всего с
десяток, возможно, еще меньше. И так иногда это было сложно и долго -
вспоминать, пытаться ощутить и примерять, сличить и выбрать нужное.
Почему?
просто потому что мы даже слова эти слышим редко - отвращение, вина, боль,
презрение, нежность, не говоря об умении прикладывать слово к чувству, с нами
глубоко происходящему.
И это...
такая себе азбука для меня. И уже давно, для моих клиентов и участников
мастер-классов и тренингов.
Почему?
Моя
метафора:
Это сказать
ребенку - какого цвета этот кубик?
А в арсенале
ребенка есть всего 6 базовых: черный, синий, красный, желтый, зеленый, белый.
А
предлагаемый кубик, например, коричневый. И вроде мы надеемся, что либо он
когда-то где-то слышал такой цвет,
что кто-то
другой, кроме нас, рассказал ему что существует коричневый,
что возможно
он как-то догадается...
Не знаю,
может это и не правильный подход, и я слишком облегчаю работу.
Но лично у
меня - работает.
Мужчины и
женщины любого возраста с вниманием и интересом изучают слова, как правило,
обнаруживая, что все эти "Слова" с ними происходят.
И
вырабатывают свою стратегию, стратегию обучения чувствам. Например, с одной
девушкой, которая была сильно диссоциирована, именно этот список дал большой
толчок в первоначальной работе. Она буквально не знала как к нему подступиться,
и когда речь заходила о чувствах, начинала читать все слова подряд, ища то,
которое облегчит ее состояние.
Кто-то читает,
пока что-то где-то не зашевелится от "слова" в списке. Кто-то
произносит, смакуя, пропуская через себя, ощущая где это хранится и как может
выглядеть именно у него. Припоминая ситуации или истории с тем или иным
чувством-словом.
Нет, не
сразу слова могут стать чувствами. Но этот процесс неизменно происходит. У
каждого со своей скоростью и глубиной.
И так,
всегда, ценно видеть эти встречи человека, слова и чувства.
Иногда это
реальная Встреча. Встреча с самим собой. Вполне себе осязаемая и удивительная.
Как будто
глухой учится слышать, или кто-то с плохим зрением вдруг одевает очки и наконец
Видит, ярко и четко то, что так долго было смазанным и размытым.
Конечно,
строчка выше относится ко всему процессу терапии.
Но я сейчас
именно о словах. Словах-чувствах. Словах, которые становятся чувствами. О том,
как клиент становится больше и трезвее на каждое слово-чувство в ходе
работы. Как присваивает самого себя и свою реальность.
Зачем?
Когда мы
приходим в школу, нам дают букварь. И только после, мы учимся бегло читать и
писать. Шаг за шагом.
На мой
взгляд, это один из первых шагов в терапии. Опора, Азбука, которая останется у
клиента, даже если он не останется с вами или в терапии в целом.
https://www.b17.ru/article/65710/