Психологи сейчас много
говорят о важности умения осознавать и проявлять свои чувства. Но, так как
ребенку нужно взаимодействовать с окружающим миром, необходимо научить малыша
проявлять свои чувства и эмоции социально приемлемым способом. Помочь ребенку
найти способ выражения чувств – задача родителей. О том, как это сделать
рассказывает Марина Сорокина, координатор Психологической службы Гуманитарного
штаба Рината Ахметова.
Прежде всего, стоит
помнить о том, что во всех поведенческих проявлениях, дети ориентируются на
пример взрослых. Если маме и папе свойственно громко выяснять отношения между
собой, либо родители, разозлившись, кричат на ребенка или применяют физические
наказания, то и ребенок будет вести себя также. Чаще всего агрессия будет
проявляться по отношению к сверстникам, младшим детям либо животным, ведь
ребенку страшно проявить злость родителю.
Или же, напротив,
родители совершенно не проявляют своих чувств, ребенок, в таком случае, тоже
будет стараться подавлять чувства и эмоции. Поэтому, прежде чем, начать обучать
малыша, подумайте, какие способы поведения свойственны вам.
Научите малыша
говорить о возникшем чувстве. Для этого опуститесь к ребенку так, чтобы ваши
глаза были на уровне глаз ребенка, и спокойно скажите: «Ты злишься сейчас, это
нормально, все люди злятся». Так малыш осознает, что вы понимаете и принимаете
его состояние. Со временем, ребенок научится сам говорить о том, почему и на
кого разозлился.
Важно помнить, что
дети могут испытывать злость по отношению к родителям , легализовать ее нужно
обязательно: «Ты злишься на меня, потому что нам пришлось уйти из парка».
Старайтесь оставаться спокойными и доброжелательными. Ребенок должен понимать,
что вы не перестанете его любить.
Говорите с ребенком о
его внутреннем состоянии. Расскажите, что такое чувства и эмоции,
как они называются и объясните, что каждое чувство может возникнуть в
зависимости от ситуации. Поиграйте с малышом, попросите изобразить радость,
злость, скуку, грусть и другие эмоции. Это поможет малышу более четко
дифференцировать возникающие у него чувства и научит говорить о различных
эмоциональных состояниях.
Если ребенку сложно
проявлять злость, поиграйте вместе с ним. Предложите ему скорчить злую-презлую
рожицу, напрячь кулачки, почувствовать злость внутри себя и громко-громко
прорычать, выпуская злость наружу, при этом можно трясти кулачками. Затем нужно
расслабить руки и мимику. Такие упражнения помогают прожить злость и снять
мышечное напряжение.
Можно устраивать бои
подушками. Научить малыша комкать или рвать на мелкие кусочки лист бумаги,
ударять кулаком мягкое кресло. А еще отличный способ «выплеснуть» злость –
нарисовать ее красками или карандашами.
Отлично помогает снять
напряжение и злость бой бумажными снежками. Изготовьте снежки – для этого
предложите малышу скомкать около 20 листов бумаги. Отлично, если в игре
поучаствует вся семья.
Если вы замечаете, что
вашему ребенку очень сложно проявлять эмоции или же он, напротив, проявляет
часто агрессию по отношению к детям, взрослым или животным и вам никак не
удается стабилизировать состояние ребенка, – обратитесь за помощью к
специалисту психологу.
http://www.fdu.org.ua/news/27765http://www.fdu.org.ua/news/27765