Небольшое
размышление.
Знаете,
мы, психологи, часто говорим: "Нужно учиться опираться на себя".
Собственно не мы это придумали. Великий гештальт-терапевт Перлз завещал нам эту
формулу: взрослость - это способность опираться на себя. Возможно, другие
великие сказали об этом раньше. Но я лично много об этом читала именно у
Перлза. Была впечатлена. Мне казалось: "Вау! Как хорошо - уметь опираться
на себя"...
И
вот сегодня я подумала, что ведь совсем не все слышат и понимают в этой фразе
одно и то же. Я вдруг услышала ее ушами "простого" неиспорченного
Перлзом человека и даже испугалась. Вот мне говорят: "Ты должна опираться
на себя". А я слышу: "Ты должна справляться сама! Надеяться только на
себя! Не рассчитывать ни на кого!".
Боже,
как страшно. Да ну ее к едрене фене такую опору на себя...
А
Перлз между тем завещал другое. Опираться на себя - это значит верить себе.
Доверять своим чувствам, ощущениям, мыслям, желаниям, потребностям. Это значит
верить себе в этом и этому в себе настолько, чтобы именно на этой основе жить!
Ощущать холод - беречь себя и согреваться. Ощущать голод - заботиться о себе и
кормить. Чувствовать злость - слышать ее и делать что-нибудь для изменения.
Чувствовать боль - и... Не пытаться ее заглушить, загнать под диафрагму,
забыться. Думать о человеке - доверять этим мыслям, а не считать их навязчивым
бредом...
Опираться
на себя - это не значит быть сильным и справляющимся в одиночку. Это значит
быть чувствительным и чутким, доверяющим себе и живущим так, как будто все, что
внутри меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИМЕЕТ ПРАВО БЫТЬ И ИМЕЕТ ВАЖНЕЙШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ МОЕЙ
ЖИЗНИ. МОИ ЧУВСТВА И ОЩУЩЕНИЯ ДЛЯ МЕНЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧТО-ТО ЗНАЧАТ И Я МОГУ ИМИ
РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ В СВОЕЙ ЖИЗНИ. Это значит считать мой внутренний мир важным и
достаточно серьезным. Для того, чтобы принимать решения и действовать. Идти в
контакт или уходить из контакта. Торопиться или тормозить. Оставаться в
одиночестве или идти за поддержкой к людям. Жить и быть, в конце концов...
Опираться
на себя - это не только быть на серьезной и честной связи с самой собой. Это и
уметь обращаться к другим тоже. За советом. Помощью. Поддержкой. Потому что
другие - хороший, а иногда и единственный способ справиться с чем-нибудь
тяжелым...